منتديات ابوشوشه البلد
شكلك بتلف فى الموقع وخلاص ومش ناوى تسجل يا معلم... يلا كده زي الشاطركليكة ظريفة لطيفة على تسجيل

منتديات ابوشوشه البلد


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
منتديات ابوشوشه البلد ترحب باعضائها الكرام متمنين لهم اسعد الاوقات معنا --------- اللهم أرزق مصر و شعب مصر الامان والاستقرار ووفقه الى ماتحب وترضى و سائر بلاد المسلميـــــــن اللهم احفظ مصر واهلها من كل سوء وانعم عليها بالنصر والامن والامان
الف مبروك صمتي كلام على الاشراف وعقبال المراقبه ان شاء الله
ابو السمان الف مبروك الاشراف وعقبال الرقابه ان شاء الله
Nice...man الف مبروك الاشراف وعقبال الرقابه ان شاء الله
جمعيه شباب ابوتشت تتشرف الجمعيه بدعوه شباب ابوتشت للاشتراك فى الجمعيه والتى تهدف الى توعيه المجتمع الصعيدى سياسا واجتماعيا ودينيا ورياضيا وذلك من خلال تكوين جبهه غير مسيسه لاتتبع حزب او جماعه هدفها هى تقيم الكوادر والتى تمثلنا فى المجالس المحليه او مجلس الشعب او الشورى او الرئاسه وذلك بعمل مؤتمرات لمرشحى المجالس ومرشحين الرئاسه لعرض برامجهم الانتخابيه ويقوم شباب الجمعيه بتقيم جميع البرامج ودون النظر الى شخصيه المرشح او انتمائه او بلده وفى ضوء ذلك تقوم الجمعيه بدعوتكم لحضور الندوه الاولى للجمعيه بقريه العضاضيه موعدنا يوم الاثنين الموافق 11/4/2011 الساعه الرابعه عصرا بقريه العضاضيه يجب ان يعلم كل شاب ان له دور وواجب تجاه نفسه وتجاه اهله وتجاه وطنه تعاونوا معنا فى بناء مستقبل مصر

شاطر | 
 

 آآخطــآآر قلة النوم ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندى الورد
نائب المدير

نائب المدير
avatar

التـسـجيــــل : : 05/02/2011
العـــــمـــــر : : 36
الجـــنـــــس : انثى المشاركـــات : : 1105
الاوسمة

مُساهمةموضوع: آآخطــآآر قلة النوم ..   الخميس 14 أبريل 2011, 13:01


آآخطــآآر قلة النوم ..

بسم الله الرحمن الرحييم ..~
...كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم
و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الاخر .. يقضي وقت طويل ..
لكم بعض اخطار قلة النوم ..
فقد توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى أن تأثير عدم النوم لمدة كافية
يماثل، أو ربما يكون أسوأ من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به
وذكرت الدراسة أيضا إن الحرمان من النوم يلعب دورا في وقوع حادثين من ثلاثة
حوادث مرورية في الولايات المتحدة
فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية بلندن فحوصاً
بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب النوم وسبعة
أصحاء، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم.
واكتشف الباحثون أن أمخاخ المصابين بالاضطراب بها كثافة أقل من خلايا المخ
بالمنطقة بالنصف الأيسر المسؤولة عن تنسيق اختزان الذاكرة.
تحليل النتائج تبين أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة
هرمون الكورتيزون، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم يمكن
ان
تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية النوم تؤثر
على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن ان تسرع
في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي.
أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس
ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وراتفاع ضغط
الدم والسمنة
أظهرت دراسة علمية أجريت على 4541 رجل
وامرأة تمت متابعة أنماط النوم لديهم خلال 14 عاما أن النوم المريح من
سبع الى ثمان ساعات يقلل من خطر الاصابة بالامراض القلبية وخطر الوفاة
كما يساعد فى تذكر المعلومات التى تم نسيانها0
وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في
الدم خلال انخفاض ساعات النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة
بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة
النوم الوطنية الأمريكية أن النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية
قتل بطيء.
ووجد العلماء ان نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة
منقوول لآجل صحتكم ..~






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آآخطــآآر قلة النوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابوشوشه البلد  :: منتدى الاسره :: منتدى الاسره :: صحـــتـك - طب بديل - اعشاب صحيه-
انتقل الى: