تمارين تاي تشي يمكن أن تخفف من آلام المفاصل

يمكن أن تساعد تمارين تاي تشي في التخفيف من آلام المفاصل لدى مرضى الروماتيزم.

وفي نفس الوقت يمكن عن طريق بعض التمارين البسيطة زيادة المرونة والحركة.

وأوضحت رابطة أطباء الروماتيزم الألمان في مدينة باد أيبلينج جنوبي البلاد، أن ذلك يسري على المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أو آلام الليف العضلي (فيبروميالجيا) أو الفصال العظمي على حد سواء.

وتقدم رياضة تاي تشي – ملاكمة الظل الصينية – مزيداً من التمارين المتنوعة مقارنة بتدريبات العلاج الطبيعي التقليدي.

وبسبب الحركات البطيئة لتمارين تاي تشي فإنها مناسبة تماماً للمرضى من كبار السن، ولكن يشترط لتحقيق النجاح أن يتم ممارسة التمارين بصورة منتظمة وكعنصر تكميلي للعلاج بالأدوية.